Cous cous con tonno e verdure (Foto)

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    cous cous con tonno e verdure
    cous cous con tonno e verdure. Fotoricetta epr preparare facilmente un spaorito piatto di cous cous condito con un sugo di verdure e tonno, ovviamente non tonno rosso ma tonnetti da pesca locale

    cous cous con tonno e verdure

    Fotoricetta epr preparare facilmente un spaorito piatto di cous cous condito con un sugo di verdure e tonno, ovviamente non tonno rosso ma tonnetti da pesca locale

    tonnetti

    tonnetti

    tonnetti da pesca locale

    verdure per il cous cous

    verdure per il cous cous

    verdure per il cous cous con tonno

    verdure

    verdure

    verdure tagliate a dadini

    stufate le verdure

    stufate le verdure

    stufate le verdure precedentemente tagliate

    aggiungete l'harissa

    aggiungete l'harissa

    aggiungete l'harissa e un po' di sale e di acqua

    unite il pesce

    unite il pesce

    unite il pesce al tegame con le verdure

    cuocete il tonno

    cuocete il tonno

    cuocete il tonno lasciandolo un po' al dente

    sugo di tonno e verdure

    sugo di tonno e verdure

    unite il tonno sfilettato al sugo di verdure