Caponata light (Foto)

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    http://cucina.buttalapasta.it/foto/caponata-light_107.html
    ingredienti
    ingredienti. Questa ricetta propone di preparare la caponata in maniera light. La quantit? di olio richiesta ? minima, i tempi di cottura sono ridotti, ed il risultato ? un piatto dieteticamente equilibrato, ricco di fibre, di sali minerali e vitamine.

    ingredienti

    Questa ricetta propone di preparare la caponata in maniera light. La quantit? di olio richiesta ? minima, i tempi di cottura sono ridotti, ed il risultato ? un piatto dieteticamente equilibrato, ricco di fibre, di sali minerali e vitamine.

    tagliare le cipolle

    tagliare le cipolle

    tagliare le cipolle

    metterle in tegame

    metterle in tegame

    metterle in tegame

    aggiungere il sedano

    aggiungere il sedano

    aggiungere il sedano

    tagliate i peperoni

    tagliate i peperoni

    tagliate i peperoni

    gettateli nel tegame

    gettateli nel tegame

    gettateli nel tegame

    tagliate le melanzane

    tagliate le melanzane

    tagliate le melanzane

    unitele alle altre verdure

    unitele alle altre verdure

    unitele alle altre verdure

    tagliate le zucchine

    tagliate le zucchine

    tagliate le zucchine

    gettarle nel tegame

    gettarle nel tegame

    gettarle nel tegame

    tagliare i pomodori

    tagliare i pomodori

    tagliare i pomodori

    gettarli nel tegame

    gettarli nel tegame

    gettarli nel tegame

    coprire a filo d'acqua

    coprire a filo d'acqua

    coprire a filo d'acqua

    aggiungere capperi ed olive

    aggiungere capperi ed olive

    aggiungere capperi ed olive

    caponata light

    caponata light

    caponata light