Cibo & Salute: i drenanti

Cibo & Salute: i drenanti

La voglia di rimettersi in forma per l'estate in questo periodo si acutizza, viste le belle giornate e le prime domeniche passate al mare

da in Alimentazione sana
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    Cibi leggeri e alimentazione sana per rimettersi in forma in vista dell’estate, viste le belle giornate e le prime domeniche passate al mare. In commercio esistono molti prodotti drenanti, che possono aiutare a eliminare i liquidi in eccesso e quindi diminuire il gonfiore.

    Ci sono alcune regole per utilizzare i drenanti in modo corretto, vediamone alcune:

    • Innanzitutto non decidete da soli quali prodotti utilizzare, ma consultate sempre il vostro medico.
    • Non acquistate miracolose bottiglie su internet, e in ogni caso controllate l’autorizzazione del Ministero della Sanità.
    • Non raccogliete erbe spontanee da soli, anche se ne conoscete le proprietà: non è detto che ne conosciate anche la lavorazione.
    • Consultate sempre il medico prima di assumere drenanti durante la gravidanza e l’allattamento.

    Cercate di mangiare cibi che naturalmente svolgono una funzione drenante:

    In ogni caso valgono sempre la regola di bere tanta acqua al giorno, almeno due litri e al ritmo di mezzo litro alla volta. Sarà facile aiutarvi con la quantità utilizzando le bottigliette come dosatore. In questo modo il preparato drenante raggiunge la massima efficacia.

    Abbinate un’alimentazione ricca di magnesio e potassio, che aiutano l’eliminazione dei liquidi contrastastando l’azione del sodio. In ogni caso non esagerate con le dosi, ma rispettate quelle prescritte: rischiate addirittura di avere un effetto contrario.

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